谁懂！假期过完，仿佛开了倍速，一睁眼人已在工位……

今日（10月8日）节后第一天上班，“这七天比一节45分钟的课还快”“国庆 你走后我可怎么活啊”“是谁演我节后上班第一天”“打工人节后无痛上班指南”等话题相继冲上热搜，咱打工人有苦那是真吃啊（不是）。

假期第一天，你的状态如何？

节后上班，网友：肉身签到，灵魂出窍

就像节前放假第一波“聪明人”提前一天上高速，节后上班的“聪明人”从早早就开始焦虑了。

人已到工位签到，但灵魂还未归位。

“谁懂国庆回家在家当妈宝女的快乐，晚上七八点从湖南赶高铁回江苏继续打工，打开出租屋的那一刻，天塌了，持续想念家乡中”“回来第一天就想起来啥啥啥没吃，想马上掉头回去”“别说大人，假期结束退房的小孩都哇哇哭”……

满屏的“哀嚎”让人发出天问：时间都去哪儿了？“小时候喜欢长大，长大了怀念小时候”，再听一遍《反方向的钟》，时间能倒流吗？

“不以工喜，不以工悲”，大彻大悟的打工人已经能做到心如止水。

您已过完2024年所有法定假日！

还有个重要提醒

根据国务院办公厅发布的2024年部分节假日安排的通知显示，元旦：1月1日放假，与周末连休；春节：2月10日至17日放假调休，共8天，2月4日（星期日）、2月18日（星期日）上班；清明节：4月4日至6日放假调休，共3天；4月7日（星期日）上班；劳动节：5月1日至5日放假调休，共5天；端午节：6月10日放假，与周末连休；中秋节：9月15日至17日放假调休，共3天。9月14日（星期六）上班；国庆节：10月1日至7日放假调休，共7天，9月29日（星期日）、10月12日（星期六）上班。

国庆假期结束，意味着2024年所有法定节假日已过完。

好消息是：距离2025年元旦还有84天，距离春节还有112天……

还有个重要提醒，这周上班时间有变！

根据《国务院办公厅关于2024年部分节假日安排的通知》，10月1日至7日国庆节放假调休共7天，这周六（10月12日）要上班，别忘了定好闹钟！

打工人节后无痛上班指南

“虽然很不情愿，但班还是要上的，努力赚钱，才能实现愿望！”

为帮助大家节后顺利复工复产，这些快速摆脱“假期综合征”的小妙招请快快收藏！

1、调整作息，早睡早起

假期后，应及时将闹钟调回节前状态；睡觉前半小时不宜看手机，从而减少电子设备的声光刺激；入睡难时，可以尝试通过洗热水澡、听轻音乐等方式帮助自己快速入眠；上班后的中午午休，应在30分钟以内，不宜过长。

2、清淡饮食，休息肠胃

假期时，大家在饮食上少不了大鱼大肉。节后要注意清淡饮食，按时吃三餐，每顿不宜过饱，让胃肠得以休息；多吃蔬菜、水果，及时补充维生素。

北方空气干燥，可多食用百合、银耳、山药等食材，可以用百合10克、芦根10克、麦冬10克做代茶饮，以滋阴润燥。如果感到乏力、睡眠质量差、心情低落，也可以用党参6克、玫瑰花6克、白梅花6克、菊花3克做代茶饮，以疏肝理气。

3、适度运动，恢复体力

假期易打破以往生活、运动规律，节后会困倦萎靡。适度的运动可以帮助大家恢复元气、舒畅心情，推荐慢跑、快走、打球等多种运动方式。此外，传统的八段锦、太极拳等，不仅不受场地限制，而且能够起到运行气血的作用。